Que tipo de tênis de corrida na esteira?

Pronto, pronto, pronto! E se a linha de partida e chegada estiverem no mesmo lugar? O treinamento na esteira tem muitas vantagens. Você pode se exercitar independentemente das condições climáticas ou olhares curiosos dos transeuntes. Mas, como no esporte, é difícil obter resultados sem a devida preparação. Então, deixe-me tornar essa tarefa mais fácil para você e dizer-lhe quais tênis de corrida na esteira afetarão a qualidade e o conforto do seu treinamento!

“Se você corre, você é um corredor. Não importa quão rápido ou quão longe”, disse o maratonista americano John Bingham. Aceite o desafio!

Quais tênis de corrida em uma esteira elétrica?

Uma esteira elétrica, ao contrário de uma esteira mecânica (magnética), não é movida pela força muscular, mas por um motor. Para tornar o treinamento na fita eficaz, comece escolhendo o calçado certo. O que deve fazer com que ele se destaque? Como fervoroso defensor desta forma de actividade, terei todo o gosto em dizer-vos. Aqui estão algumas características básicas a serem observadas ao comprar tênis de corrida em esteira:

LINGUADO

Não é tão importante como durante a corrida cross-country. No entanto, deve proporcionar amortecimento adequado e tração adequada. E enquanto a fita áspera evita o deslizamento, calçados com abas irregulares da banda de rodagem darão ao seu pé uma melhor aderência e estabilidade.

SUPERIOR RESPIRÁVEL

Para reduzir a transpiração dos pés, preste atenção ao material a partir do qual a parte superior do tênis de corrida na esteira foi feita. Ventilação adequada e termorregulação serão fornecidas por modelos com malha respirável, por exemplo, Reebok.

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PALMILHA

Ele desempenha uma série de funções importantes. Devidamente contornado, sustenta o arco do pé, evitando a insuficiência ligamento-muscular. Além disso, aumenta o amortecimento e, principalmente, absorve a umidade, protegendo contra a multiplicação de bactérias. Portanto, se você quer garantir o máximo de conforto, não se esqueça de levar isso em conta!

Correndo atrás de sonhos

Para manter a forma o ano todo, você pode correr em uma esteira no inverno e ir a uma floresta ou parque próximo no verão. Lembre-se, no entanto, de usar um par de sapatos separado para treinamento interno e um par separado para atividades ao ar livre. Se você está se perguntando quais propriedades devem ser atendidas por modelos esportivos destinados a atividades ao ar livre, recomendo os artigos de meus colegas editoriais: Tênis de corrida feminino – qual escolher? Que tênis de corrida para homens? Um punhado de conselhos práticos e quais calçados usar no inverno.

Você já comprou o tênis de corrida certo (parabéns!), mas ainda não sabe como se exercitar corretamente nele?

De acordo com pesquisas de cientistas dinamarqueses, a corrida regular prolonga a vida em cerca de 6 anos. Então não espere mais, pule na esteira e aproveite o esporte!